豚ニラ細切りの作り方
過去 10 日間、インターネット全体でホットなトピックやホットなコンテンツは、主に食べ物、健康的な食事、家庭料理の調理法に焦点を当てていました。中でも豚細切りニラ和えは家庭料理の定番として注目を集めています。この記事では、ニラ豚の細切りの作り方と関連する構造化データを添付して詳しく紹介し、このおいしい料理を簡単にマスターできるようにします。
1.豚ニラ細切りの材料の準備

ニラ細切り豚肉を作るには、次の材料が必要です。
| 原材料名 | 投与量 |
|---|---|
| チャイブ | 300g |
| 豚ヒレ肉 | 200g |
| 生姜 | 10グラム |
| ニンニク | 10グラム |
| 薄口醤油 | 15ml |
| 料理酒 | 10ml |
| 塩 | 適量 |
| 白胡椒 | 適量 |
| 食用油 | 30ml |
2.豚ニラ細切りの作り方
1.材料を準備する:ネギを洗い、長さ約3cmに切ります。豚ヒレ肉を細切りにし、薄口醤油、料理酒、白コショウ、塩少々を加えて10分間マリネします。生姜とニンニクをみじん切りにし、置いておきます。
2.豚細切り揚げ:鍋に冷油を入れて熱し、食用油15mlを注ぎ、みじん切りにした生姜とニンニクを加えて香りが出るまで炒め、マリネした豚細切りを加え、色が変わるまで手早く炒め、取り出して置いておきます。
3.ネギ炒め:鍋に食用油15mlを注ぎます。油が熱くなったら、チャイブを加えます。強火で1分ほど手早く炒めます。味をみて塩を少し加えます。
4.ミックス炒め:炒めた豚細切りを鍋に入れ、ネギと均等に炒めます。お召し上がりになる前に、お好みに応じて塩の量を調整してください。
3.豚ニラ細切りの栄養価
豚肉のニラ細切りは美味しいだけでなく、栄養価も豊富です。
| 栄養成分表示 | 内容量(100gあたり) |
|---|---|
| 熱 | 120kcal |
| タンパク質 | 15グラム |
| 脂肪 | 5グラム |
| 炭水化物 | 8グラム |
| 食物繊維 | 2グラム |
| ビタミンA | 200マイクログラム |
| ビタミンC | 20mg |
4.ニラ豚細切りのコツ
1.材料の選択:ネギは新鮮で色が鮮やかなものを、豚ヒレ肉は新鮮で柔らかい部位を選びましょう。
2.熱:ネギを炒めるときは、シャキシャキした食感を保つために強火で手早く炒めます。
3.調味料: 豚肉の細切りをマリネするとき、塩辛くなりすぎないように注意してください。後で個人の好みに応じて調整できます。
4.一致: ニラ入り豚細切りは、ご飯や麺類と合わせるとより美味しくいただけます。
5. まとめ
細切り豚肉とチャイブは、毎日の家族の料理に適したシンプルで栄養価の高い家庭料理です。この記事の紹介で、ニラ豚の細切りを作るための重要な手順とテクニックを習得したと思います。ぜひキッチンで試してみて、家族のために美味しいニラ豚の細切りを作りましょう!
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